Цервикална остеохондроза

Навременното лечение на заболяването може да увеличи шансовете за бързо и успешно възстановяване. Но във всеки случай е по-добре да не се допуска развитието на заболяване, особено такова сериозно като цервикалната остеохондроза.

Определение за цервикална остеохондроза

Цервикалната остеохондроза е доста често срещано заболяване, което напоследък все по-често засяга по-младите хора. Болестта засяга междупрешленните дискове в шийните прешлени. Често развитието на патологичния процес на дегенеративно-дистрофични промени се улеснява от неправилно положение на тялото, например поради продължителна работа на компютъра.

Освен всичко друго, проблемът може да се задейства поради генетично предразположение, лоша стойка, неудобно място за сън и заседнал начин на живот. Въпреки факта, че този вид остеохондроза се развива доста бавно, той има тенденция да напредва.

При пациенти в напреднала възраст това заболяване се комбинира главно с други дегенеративни процеси, например:

• интерспинозна артроза;
• спондилоза;
• uncovertebral артроза и така нататък.

Симптоми

Що се отнася до най-характерните симптоми, на първо място, може да се отбележи появата на остри болки, които възникват от прищипване на нервни окончания. Болката често е съсредоточена в лумбалната, цервикалната и гърба. Освен това можете да намерите и други синдроми:

• сърдечен синдром- се състои от няколко симптома, които са подобни по проява на ангина пекторис. Този синдром се развива по време на дразнене на корените на големия гръден мускул или диафрагмен нерв. Поради това човек изпитва болезнени усещания от натискащ характер в областта на сърдечния мускул, които периодично могат да възникнат и да продължат няколко часа. Кихането или внезапните движения на главата често влошават болката. Освен това, по време на болезнени атаки не могат да бъдат открити промени в кардиограмата;
• радикуларен синдром- възниква, когато нервните окончания в шийните прешлени са притиснати. В този момент се усеща болка, която може да излъчва не само предмишницата, рамото или лопатката, но и лумбалната област. Пациентът може да почувства леко изтръпване или по-изразени усещания, в зависимост от това колко е започнала остеохондрозата;
• иритативно-рефлексен синдром- се проявява чрез усещане за пареща болка в тила и шията. Такива симптоми често се появяват след събуждане от сън, по време на резки завъртания на главата, кашлица и кихане. Освен това болката може да се прояви не само в областта на раменете, но и в областта на гърдите;
• синдром на гръбначната артерияе една от типичните прояви на заболяването, което се характеризира с появата на парещо или пулсиращо главоболие, което е по-локализирано в темпоралната или тилната област. Често при този синдром се появява постоянната болка, но понякога тя може да възникне и да отшуми.

Обърнете внимание!При наличие на симптоми на цервикална остеохондроза специалистите отбелязват при човек повишена умора, която може да причини увреждане на слуха и зрението.

Що се отнася до другите основни симптоми на заболяването, те включват:

• Компресия на кръвоносните съдове, което причинява повишаване на кръвното налягане;
• силни главоболия, които се появяват поради нарушено кръвообращение в мозъка. Този вид болка може да накара пациента редовно да използва болкоуспокояващи;
• проблеми със зрението и слуха;
• болезнена, доста силна болка във врата и раменете, която понякога може да се изостри от остър и много неприятен „лумбаго“;
• смилане и смачкване при накланяне на главата или завъртане настрани;
• намаляване на мускулната сила в ръцете поради болка в областта на гърдите;
• виене на свят

Важно!Веднага след като са отбелязани първите симптоми на това заболяване, е необходимо да се потърси помощ от невролог възможно най-скоро.

Причини

Основните причини за остеохондроза са следните:

1. Метаболитни нарушения, които влияят негативно на нормалното състояние на хрущяла в междупрешленните дискове.
2. Недостатъчна подвижност на шийните прешлени, поради което настъпва загуба на течност, което от своя страна влияе отрицателно на еластичността на хрущяла.
3. Микротравма на шийния отдел на гръбначния стълб, по време на накланяне, завъртане на главата и т. н.
4. Лоша наследственост, поради която границите на безопасност на диска са много малки.

Лечение

Процесът на терапия директно зависи от стадия на заболяването и се основава на интегриран подход. Средно лечението продължава от 1 до 3 месеца, след което е необходимо да се подпомогне премахването на симптомите с превантивни мерки за още около 1 година.

Основното лечение се провежда в 2 посоки, в зависимост от здравословното състояние на пациента и нивото на пренебрегване на заболяването. Що се отнася до консервативното лечение, това включва прием на лекарства и упражнения. Лечението с помощта на операция се извършва само ако консервативният не даде никакъв ефект.

Важно еда спазвате диета и да спазвате препоръките относно терапевтичните упражнения.

Консервативното лечение е насочено към облекчаване на болката, възстановяване и нормализиране на функционирането на гръбначния стълб и предотвратяване на неблагоприятни промени. При такава терапия се използва цял набор от терапевтични мерки:

• гръбначна тракция (тракция). С използването на специално медицинско оборудване гръбначният стълб се разтяга, за да се увеличи разстоянието между прешлените;
• медикаментозна терапия. Използването на лекарства по време на това заболяване е насочено главно към облекчаване на болката, облекчаване на възпалението и общо нормализиране на метаболитните процеси в организма;
• физиотерапия. Благодарение на такива процедури е възможно не само да се намали болката, но и да се подобри ефектът от приема на лекарства. Такива методи се използват и през периода на рехабилитация. В този случай често се използват лазерни лъчи, ултразвукови вълни, нискочестотен ток, работа с магнитни полета и т. н.
• кинезитерапияи упражнение на базата на упражнения;
• мануална терапия. Такова лечение се избира индивидуално за всеки пациент;
• масаж. Благодарение на масажа можете да ускорите кръвообращението в тъканите, да премахнете скобите и мускулните спазми, като цяло да подобрите кръвоснабдяването на тъканите на цялото тяло.

Въпреки факта, че лекарствата сами по себе си не могат да излекуват остеохондрозата, те могат да помогнат за възстановяване на кръвоснабдяването на тъканите. Терапията трябва да бъде изчерпателна, само в този случай можем да говорим за ефективността на лечението. Освен приемането на лекарства е задължително да се занимавате с физикална терапия, да спазвате диета и да се откажете от лошите навици.

При липса на болка или изразени дистрофични промени приемането на лекарства без лекарско предписание е неподходящо. Следните видове лекарства се използват за лечение на това заболяване и облекчаване на болката:

• средства за регенерация, както и за предотвратяване на дегенерация на хрущялни тъкани: хиалуронова киселина и аналози;
• за облекчаване на възпалителните процеси;
• препарати за подобряване на кръвоснабдяването на тъканите: витамини от група В;
• спазмолитици;
• антиоксиданти: витамини N, E и C.

Лекарствата могат да се предписват не само като таблетки и капсули за перорално приложение, но и като инжекции или локални мехлеми / кремове. Ако има остри усложнения, се използват лекарства за блокиране на нервните окончания.

Заедно с лекарствената терапия е много важно да се поддържа здравословен начин на живот и правилно хранене. Пийте най-малко 1, 5 литра вода на ден.

Един и половина литра вода на ден е препоръчителната норма за здравето на ставите и цялото тяло.

Естествено, можете да използвате и билкови чайове, плодови напитки, компоти от сушени плодове или минерална вода. Кафето, силният черен чай, алкохолът и газираните напитки трябва да бъдат елиминирани от ежедневната диета.

Предотвратяване

Основните причини за остеохондроза са игнорирането на изискванията на тялото, големите натоварвания и неправилното хранене. Ето защо превенцията трябва да се основава на пълното елиминиране на негативните ефекти върху гръбначния стълб и предотвратяването на появата на патологични промени. За тези цели е достатъчно да се придържате към обичайните правила за здравословен начин на живот (здравословен начин на живот):

• само умерена физическа активност по време на спорт: сутрешни упражнения, гимнастика, лека атлетика, ако видовете борба, а след това безконтактно, плуването е отлична възможност
• в случай на продължителен престой в една позиция, например при заседнала работа е много важно да се правят почивки, поне веднъж на 45-60 минути. През този период трябва да дадете на тялото си 5-15 минути за малко загряване, което ще възстанови нормалното кръвообращение. Също така е много важно да се обърне внимание на правилния избор на офис столове или фотьойли, като се даде предимство на тези, които ще поддържат гръбначния стълб, контролират правилното положение на ръцете на масата и краката на пода. Опитайте се самостоятелно да наблюдавате стойката си (раменете ви трябва да са в отпуснато положение, а гърбът ви да е изправен);
• е важно да се опитате да контролирате емоционалността си в случай, че по време на стрес се появи спазматична реакция. За тези цели трябва да научите техники за релаксация и да посещавате систематично масаж за общо укрепване на тялото;
• За спане е най-добре да изберете ортопедичен матрак с равна повърхност. Разбира се, той няма да е толкова мек като перушинка, но еластичността му ще осигури правилното положение на тялото;
• пиенето на много вода и правилното хранене помага не само за поддържане на метаболизма, но и за укрепване на цялото тяло:

Психичното състояние също има отрицателен ефект върху състоянието на ставите.

• ако е необходимо да премествате или повдигате тежки неща, е много важно да го правите възможно най-гладко, без внезапни нападания и дръпвания от полуклек. Няма да е излишно да използвате специален поддържащ колан;
• важен момент е изборът на висококачествени ортопедични обувки без високи токчета, с достатъчна ширина на крака. Също така е възможно да се намали натоварването на гръбначния стълб чрез навременна смяна на износени обувки, което е особено важно за жените. През лятото, в страната, морето, ако е възможно, трябва да ходите боси по различни повърхности, като по този начин укрепвате мускулите на крака.

Важно е да запомните, че профилактиката е много по-добра и лесна от последващото лечение на болестта.

Упражнения

В никакъв случай не трябва да започвате да правите физическа активност и упражнения без лекарско предписание или преди облекчаването на синдрома на болката. Специалистът първо трябва да облекчи всички остри симптоми. При наличие на симптоми на болка, гимнастиката ще бъде болезнена.

Има няколко наистина ефективни и прости упражнения. Те могат да се изпълняват не само у дома, но и навсякъде, включително на работа или дори на път.

Започвайки да изпълнявате упражненията, във всички случаи първоначалната поза е седене на стол, сгънати ръце на коленете:

Струва си да започнете с загрявка:

1. В началната позиция трябва бавно да завъртите главата си на една страна, докато спре, а след това на другата. В този момент трябва да усетите как се разтягат мускулите на врата. Веднага след като шията се обърне на една страна, докато спре, трябва да я завъртите още няколко градуса възможно най-внимателно, като избягвате резки движения и я фиксирате в това състояние за 5 секунди. Експертите препоръчват всяко упражнение да започне с загрявка за укрепване на мускулите на врата. Достатъчно е да извършите 5 завъртания във всяка посока, за да развиете силата и гъвкавостта на врата.
2. След това трябва да наклоните главата така, че ухото да се доближи до рамото. Струва си да се отбележи, че в този момент рамото трябва да остане неподвижно. При максимален подход трябва да фиксирате позицията. Внимавайте действията да не причиняват дискомфорт или болка. Достатъчно е да се изпълняват такива наклонности по 5 пъти за всяка страна.

След това преминете към основните упражнения:

1. Сега след края на загрявката можете да преминете към конкретни упражнения, които могат да дадат добър резултат. В изходна позиция трябва да опряте ръката си в дясната слепоочия. Сега трябва да се опитате да наклоните главата си надясно и ръката в този момент трябва да предотврати това. Усилието трябва да е такова, че да е било тежко, но главата все пак постепенно да се накланя в тази посока. За всяка страна ще са достатъчни 10 склона. Естествено, ръката също трябва да се смени.
2. След това трябва да хванете тилната област на главата и създавайки съпротива, опитайте да наклоните главата назад 5 пъти.
3. Точно същото упражнение трябва да се направи в случай на отпускане на дланите на челото. Чрез съпротива трябва да придърпате брадичката към гърдите. Това ще бъде достатъчно за 5 завоя напред.
4. Заключението на тренировката може да бъде загряването на трапеца, което се извършва чрез спускане и повдигане на раменете. В най-високата точка трябва да заключите за няколко секунди, след това да ги спуснете и да се отпуснете напълно. Достатъчно за 10 повторения.
5. Завършете упражнението, като опънете врата в различни посоки. Този комплекс от упражнения трябва да се изпълнява всеки ден. Това е чудесна възможност за затопляне на шията с остеохондроза.

В допълнение към силовите тренировки могат да бъдат включени упражнения за гъвкавост на врата. Те ще помогнат не само за укрепване на мускулите на врата, но и на сухожилията. Загряването ще направи врата ви по-мобилен.

Упражненията се препоръчват от специалисти не само за остеохондроза на шийните прешлени, но и за всички хора над 30 години. Проблемът е, че на тази възраст мускулните влакна губят своята гъвкавост, затова е важно да ги поддържаме заедно с цялостното здраве на тялото.

1. Брадичката трябва да бъде придърпана към гърдите и в този момент да помагате на главата с ръце.
2. Много внимателно, с ръце трябва да наклоните главата си настрани, за да докоснете рамото с ухото си.

Само правилното лечение при първите симптоми на остеохондроза ще ви позволи да се справите с този проблем възможно най-бързо и да се върнете към нормалния живот, без болка и дискомфорт.

След това трябва да извършите няколко кръгови движения на главата в едната и след това в другата посока. Достатъчно ще са 8 завъртания за всяка страна. Упражнението трябва да се прави много внимателно. От съображения за безопасност можете да държите главата си с ръце.